中外两国百岁老人调查中，大多数拥有同一个特

引言

在我国民间传说中，彭祖是一个特别长寿的人，《搜神记》中记载：“彭祖者……历夏而至商末，号七百岁”。也正是因此，彭祖成为了我国健康长寿的代言人。

前段时间山东省发布了一个寿星榜单，这些百岁寿星的饮食习惯都不尽相同，有的看上去也并非那么健康。四川成都市曾经对全市720名超过百岁的老人进行过调查，美国研究人员也曾经对700多名超过百岁的老人进行过三年的跟踪研究。在这些中外调查中，每个百岁老人的生活习惯，饮食习惯都各不相同，但是大多数百岁老人有且只有一个特点，不是大家常常认为的饮食或者锻炼，而是——乐观。

在这些调查中显示，大部分百岁老人都非常乐观，他们性格开朗，基本不爱生气，对于生活中的困境也淡然处之，遇事总能保持心态平和。

在山东省的寿星榜单中，名列第二的是鄄城县的张存合老人，张存和老人一生都非常乐观，现在虽然已经超过百岁，但是依然头脑灵活，思维清晰。他脸上也没有什么老年斑，从外表看起来就像是70多岁的老人。另一位101岁的陈同寿老人也表示，自己是个读书人，很少生气，对于生活中遇到的艰难困苦，没有什么看不开的。到现在为止，陈同寿老人依然喜欢读书，还常常让晚辈给他推荐书单。许多老年人容易出现的失眠状况，在陈同寿老人身上也从来不见。

中国老年学会对于长寿的原因进行过详细的调查，最后得出这样的结论：遗传基因占15?社会因素和医疗条件占18?气候条件占7?而剩余的60?由人们的心理状况和生活态度来决定。所以人们常常会说，大度的人一般都能长寿。02

大度的人一般都能做到凡事不往心里去，遇到事也能吃能喝，有话直说不遮遮掩掩，不会委屈自己，也就是说，心态很好，对于烦恼事不会过于焦虑。一般来说这样的人都比较容易满足现状，所以也容易做到知足常乐，当然更不会去自寻烦恼。

那么为什么大部分老人成不了乐天派，做不到没心没肺呢？心理专家认为，这是由于很多老人在自身待遇以及社会地位发生变化后，容易产生不公心理。很多老人很怕生病，第一是怕身体受罪，第二是担心拖累了儿女。而这种担心就会转化为焦虑，自己稍有不适就担心已经身患绝症；说起高胆固醇就不再吃鸡蛋，担心有高血糖就拒绝甜食水果。但是这些行为未见得能从健康上给予这些老人有多大的帮助，反而给自己的精神带来负担。

许多百岁老人在饮食上反而随心所欲，看淡生死。在江苏扬州，有一位百岁老人孙瑞英，她在50岁的时候就患上了宫颈癌，到了95岁的时候，还做了一次大手术。但是孙瑞英老人完全没有把自己的病放在心上，每天照样溜溜哒哒，去逛花鸟市场菜市场，和老朋友们聊天说笑。可见乐观的心态对人确实有很重要的作用。

乐观是一种生活态度，是可以后天习得的。唐代诗人白居易有诗《对酒》：“蜗牛角上争何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”人活一世，便是如此，总是局限在自己的一亩三分地闷闷不乐，又何苦来哉？其实，对此感兴趣的家人们可以采取一些方法，帮助陷于焦虑的老人。

第一，多笑。笑也是一种情绪，多笑能够帮助人释放压力，对于心理上的沮丧感起到减轻的作用。笑还能刺激多巴胺的分泌，让人产生愉悦的感觉，所以大家可以鼓励老人闲来无事，看看喜剧漫画，听听相声。第二，与家人谈话。保持与家里老年人的谈话和沟通，夫妻之间的交流也同样重要，在一家人共进晚餐或者午餐的时候，便是家人交流的好时机。

第三，交朋友。由于年轻人忙于工作或者个人生活，很多时候老人会长期独处，这种生活状态会造成心理压力，所以老人也应该保持与朋友的联系，一起出游聊天都很有帮助。 第四，保持宽容淡泊的心态。对于在交往中遇到的委屈误解要学会宽容，做到小事糊涂大事清楚，对一些无关轻重的小事，不妨一笑置之。结语

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